Lors de notre premier rendez vous, nous aurons un entretien afin d'évaluer ensemble vos besoins et vos objectifs avant de passer à la pratique.

Une séance dure environ 1 heure

Une séance de sophrologie:

Les séances se pratiquent en position assise et debout:

- un temps d'échange

- des exercices  dynamiques

- Une pratique assise en rapport avec votre problématique 

Vous pourrez repartir avec un enregistrement de la séance si vous le souhaitez afin de pouvoir pratiquer de manière autonome.

Chaque séance est adaptée à votre objectif, mais aussi à votre besoin du moment.

Le nombre de séances

Il varie en fonction des besoins et des objectifs de chaque personne, mais il est, en moyenne entre 4 et 8 séances. Le travail peut se poursuivre si le client le souhaite.