Gestion du stress et de l'anxiété

 - Vous ressentez un mal être, vous vous sentez fatiguée, tendue, débordée, irritable?

- Votre quotidien devient difficile à gérée et vous êtes gagné.e par l'anxiété voire soumis.e à des crises d'angoisse et de panique?

- Vos pensées tournent en boucle, vous ne parvenez pas à couper le mental?

- Vous avez une tendance à l'anticipation négative?

- Vous sentez que vous n'arrivez plus à vous concentrer?

- Sur le plan physique, vous souffrez de tensions musculaires, de douleurs abdominales, vous vous sentez oppressé.e et votre respiration n'est pas fluide? Vous ressentez des palpitations cardiaques qui augmentent alors votre angoisse?

- Votre sommeil est perturbé, et trop souvent vous vous réveillez entre 3 h et 5 heures du matin?

- Vous sentez que vous n'êtes plus relié.e à vos besoins et à vos valeurs?

Je vous accompagne en sophrologie pour apprendre à réguler votre stress et ainsi retrouver une meilleure qualité de vie.

- Vous apprendrez à vous détendre, à ne plus vous laisser envahir par votre mental et les émotions. Vous pourrez vous reconnecter avec plaisir au présent et à vos valeurs.

-Vous apprendrez à gérer les éventuelles crises d'angoisses, agir avant qu'elles ne vous envahissent et ainsi retrouver  confiance en vous.

Tarifs: 50 euros la séance

            40 euros pour les enfants de moins de 12 ans

            40 euros pour les étudiants et demandeurs d'emploi