Séance en groupe à distance

Pourquoi ne pas utiliser ce temps de confinement pour revenir à soi ?

• Vous vous sentez stressé.e par la situation actuelle.
• Votre quotidien est difficile à gérer.
• Vous vous sentez tendu.e, douloureux.se
• Vous manquez de concentration.
• Votre sommeil est perturbé.

Ces séances vont vous permettre de revenir au moment présent. C’est un temps pour vous, qui vous reconnecte à ce qui est le plus essentiel : Vous.

Oui, si vous avez envie de prendre du recul, de prendre du temps pour vous, de mettre à distance toutes ces pensées qui tournent dans votre tête à propos de l’actualité, du confinement…Vous avez besoin de revenir à l’instant présent, de vous libérer des tensions physiques et mentales, besoin de vous détendre et de mieux gérer vos émotions…

La sophrologie a des outils pratiques, simples et efficaces. Je vous invite à les découvrir avec un prix doux pour cette période. En toute sécurité, de chez vous, vous serez guidé.e et vous pourrez expérimenter les exercices de la sophrologie. Vous pourrez, petit à petit, vous les appropriez et vous en resservir face au quotidien de manière autonome.

1. Vous vous inscrivez et effectuez votre  paiement depuis ce site.
2. A l’heure de votre séance, vous cliquez sur le lien Zoom que je vous aurais envoyé par mail à l’issue de votre inscription, pour rejoindre le petit groupe.

La séance se déroule en 3 temps :

• Un temps d’accueil et de présentation de la séance
• La pratique, durant laquelle, en toute tranquillité vous expérimenterez les exercices proposés : Respiration, concentration, exercices doux de relaxation dynamiques, relaxation et visualisation.
• Puis, à l’issue de la pratique, un temps de dialogue (qui n’est absolument pas obligatoire)

Vous avez besoin d’une connexion internet, d’une tablette ou de votre ordinateur, avec le téléphone portable ça marche aussi.

Trouvez-vous un endroit calme dans la maison et une chaise (la pratique se fait debout et assis.e)

Pour ce mois de novembre, il est de 12 euros à régler d’avance.

Dès réception de votre paiement, je vous envoie les coordonnées de connexion pour la séance qui se déroulera sur Zoom.