Je vous propose un accompagnement en sophrologie à mon cabinet, en EPHAD, en entreprise, et à distance.
J'anime également des séances de groupe "sophrologie et bien-être".
Sophrologie à Camaret-sur-Mer
Sophrologie
Une discipline psycho-corporelle simple, concrète et efficace.
La sophrologie est une méthode psycho-corporel qui permet d'explorer ses capacités, de développer son potentiel et de se reconnecter à ses propres ressources.
Elle apprend à réguler son stress et à mieux gérer ses émotions. Elle enseigne également à se libérer des pensées envahissantes pour revenir à l'instant présent, ce moment simple et riche à la fois.
En quoi la sophrologie peut-elle vous aider?
- Gestion du stress
- Gestion des émotions
- Accompagnement de pathologies chroniques
- Elle est utilisée dans l'accompagnement de la maladie cancéreuse
- Gestion de la douleur
- Accompagnement lors de crises de vie
- Acouphènes
- Préparation à un événement
- ...
La sophrologie va bien au-delà de la relaxation et de la visualisation qui sont toutes deux des outils qu'elle utilise. Son créateur, Aplphonso Caycedo, la définit comme la" science de la conscience".
Les exercices dynamiques corporels ouvrent cette conscience de notre corps ce qui va permettre de travailler sur le stress et l'anxiété efficacement.
La sophrologie utilise des techniques
- corporelles dynamiques
- respiratoires
- de visualisation Ces techniques sont adaptées aux adultes et aux enfants, quelle que soit la condition physique.
En accédant à un niveau de conscience entre veille et sommeil, vous pourrez mobiliser vos ressources et vos capacités positives. Ce qui permet de prendre du recul et de vous adapter à votre quotidien avec plus de justesse.
Elle est un chemin pour développer son bien-être et se reconnecter à ses propres ressources de manière autonome.
Réalisation & référencement
